Conditionering: Snel stap kruising
Reactie is als vaardigheid die spelers moeten ontwikkelen door middel van conditionering en boormachines. Deze oefening helpt spelers snel verandering richtingen op het veld. Start door het plaatsen van de speler op een kruising te plaatsen op het veld, iets wat op een klein plein gebied. Zodra een speler posities in een van de hoeken zullen ze overgaan tot springen van de ene hoek van de ruimte voor andere in een functie of willekeurig patroon. Coaches moeten aanmoedigen een voet springen om meer kracht en de reacties op het veld.
Constant in beweging boor te verhogen bal hanteren vaardigheden
Deze oefening wordt gebruikt om de speler de bal hanteren vaardigheden op het veld. Spelers zal de voetbal van de ene kant naar de andere kant rond verschillende delen van hun lichaam. De oefening begint door spelers houden het voetbal boven hun hoofd en beginnen met het doorgeven rond hun hoofd, naar de borst, onder de armen, rond de taille, knieën, en met de voltooiing van het passeren van het door de benen.
In deze oefening coaches verantwoordelijkheid is om de gladheid van de boor, en ook shout commando posities van het lichaam om de bal rond, en ook om de richting van het voetbal. Deze verandering van de beweging houdt spelers vallen in slaap, en zorgt ervoor dat u de ontwikkeling van vaardigheden en de behandeling niet alleen spier-geheugen.
Aan het einde van de boor van de spelers zullen doen verschillende eenvoudige druppels. De speler zal de bal vallen en snel oppakken opnieuw. Ze moet ook die kant draaien ze gebruiken om pick it up, zodat u kunt een groter bal omgaan met beide.
Bescherming van het voetbal als u
Je kan niet worden uitgevoerd met het voetbal, totdat u hebt geleerd wat basiskennis bal veiligheidsmaatregelen. Er is niets erger dan bijna om een eerste of zelfs een touchdown en onhandige de bal, om deze reden is er een grote behoefte aan bal veiligheid. Basic bal zekerheid kunnen worden opgesplitst in vier stappen. De klauw standpunt is het eerste punt, wat betekent dat je de grijper clawing voetbal op het punt van de voetbal met je vingers. Het tweede punt is ervoor te zorgen dat uw onderarm is verpakt strak op de buitenste rand van het voetbal. Derde punt is dat de bal gehouden strak tegen de Bicep om te voorkomen dat verdedigers van ponsen up door middel van achteren. Vierde, trek het voetbal en strak tegen je ribcage de kloof op het voetbal uit alle vier de kanten. Voer een paar oefeningen waren de bal vervoerder loopt via een verpakking van verdedigers op de praktijk. Door het verminderen van het risico van een morrelen verhoogt u de offensieve kracht in daadwerkelijk rijden in het terrein en scoren touchdowns.
De praktijk kunnen omzetten
Hoe sneller je verdediging op om de bal terug in het offensief handen hoe groter de kans dat u wint een spel. Win je games door opleiding uw verdediging voor het gebruik van een krachtige aanpak van deze strips de bal van de tegenstander. Praktijk dislodging het voetbal op het veld in paren van spelers. De verdediger zal de praktijk het strippen van de bal door zijn handen snel met een clenched vuist te pakken van de tegenstander en als hij dat doet met de bedoeling om te kloppen met de voetbal. Praktijk deze bewegingen langzaam te starten spier geheugen en voor het corrigeren van slechte gewoonten.